「快感」と「自分」をつなげやすくする魔法のフレーズ

心に響いた一節を紹介します。
「快感」と「自分」をつなげやすくするために、「～する時は必ず・・・・・・」という言い回しを使おう。気分よくいられるために、いろいろな可能性のメニューをつくるわけである。
たとえば、
「私は愛を与える時は必ず、大好きな人たちと共に過ごす時は必ず、新しく出会った人に微笑みかけた時は必ず、旧友と語り合う時は必ず、誰かが親切にしてくれた時は必ず、（中略）、私は愛を感じる」
という具合だ。つまりこれは、あなたが自分に有利になるようにゲームを組み立てることでもある。
「愛を感じる」ための方法を山ほど用意し、いとも簡単に快感を得られるようにすること。そして、あなた自身がコントロールできるたくさんの指標を組み込むこと。そうすれば、あなたが心地よくなるために何もいらないし、誰の助けもいらない。（後略）
アンソニー・ロビンズの自分を磨く　アンソニー・ロビンズ
大切なことは、たくさんのやさしいオプションを用意しておくこと、そうすればどれかに必ず当てはまる。そしてそれが自分の手の中にあること。快感を感じる頻度が多ければ多いほど、気分よくいることができる。小さな成功を喜ぼう。ずっと心地よい気持ちでいられる。