心に響いた一節を紹介します。予定通りに会議を始めようとしたが、決められた時間に来ないやつがいる。その時、どう感じるか、そこに焦点を当てているかで変わってくる。「あいつは会議なんかどうでもいいんだな」と思うか、「きっと、忙 […]

心に響いた一節を紹介します。世の中に「絶対的なこと」はほとんどなく、ものの感じ方や経験の持つ意味は「何に焦点を合わせるか」によって違ってくる。この事をカメラにたとえて考えてみよう。カメラのレンズには、ある一つのアングルで […]

心に響いた一節を紹介します。今すぐ憂鬱な気分になると言われれば、いつでもなれる。昔の嫌な経験を思い出すだけで十分だ。誰にでもイヤな思い出はある。気持ちを集中させ、その場面を思い描けば、その時の感覚がすぐによみがえってくる […]

心に響いた一節を紹介します。一瞬で気分を変え、効率を上げるために、できることがいくつかある。まず、鼻から深く息を吸い、口から勢いよく吐き出す。にっこり笑って、子供たちに笑いかける。そして、心の底から人生を変えたいと思うな […]