心に響いた一節を紹介します。例えばあなたの最も大切にしたい感情・状態が「成功」で、最も避けたい感情・状態が「拒絶」だとしたら、人生にどのような問題が生じるか、予想できるだろうか。私に言えることは、長期的に見れば「拒絶」に […]

心に響いた一節を紹介します。肝に銘じておくべきは、「次に何をするか」という判断を下す時、人間の脳は最初に、その行動が「快楽」につながるか「苦痛」につながるかを評価するということだ。あなたの脳は絶えず物事を処理し、重要度を […]

心に響いた一節を紹介します。自分の価値観、どんな感情・状態をより望ましいと思うかがはっきりしたら、なぜ自分がいつも同じ方向に向かって進んでいるのかがよくわかる。そして、その優先順位のリストを見れば、なぜいつも自分は決断に […]

～前回の続き～「大切にしたい感情」を並べ替えてみて、何かわかったことがあるのではないだろうか。もし私があなたのリストを見たら、きっと有意義なアドバイスができるだろう。たとえば、あなたのリストのトップが「自由」で、その後に […]

心に響いた一節を紹介します。あなたも私も、常に「心地よい精神状態」を目指していることは論を俟たないが、人によってどんな感情に価値を置くかには違いがある。（中略）どんな感情、心の状態でいることが、自分にとって望ましいだろう […]

心に響く一節を紹介します。人生の難しいところは、多くの人が「目的」と「手段」の違いをはっきりと理解していないためにいろいろと苦労していることだ。「手段」にばかり拘泥して、本当の望み（目的）を叶えられないことが多い。「目的 […]

心に響いた一節を紹介します。自分にとって大切なものとは、「価値」があるものだとも言えるだろう。このあなたにとって大切な「価値あるもの」には、「目的」と「手段」の二種類がある。「あなたが最も価値を置くもの、大切にしているも […]

心に響いた一節を紹介します。もし、「人生で大切なことを十個、大切な順番に並べてください」と言われて、きちんと書ける人は一万人に一人ぐらいだろう。この質問にしっかり答えられないのに、明確な判断を下せる人はいるだろうか。最終 […]

心に響いた一節を紹介します。私たちは、最高の基準に従って生きている時、そして価値観を満足させる生き方をしている時には、大きな喜びを感じるものだ。この時、必要以上の食べ物や飲み物はいらない。そんなものはなくても十分に人生を […]

心に響いた一節を紹介します。この先ずっと幸福で充実した人生を送るには、自身の「価値観」に従って生きるしかない。さもなくば人生で激痛を経験することになるだろう。喫煙、飲酒、過食、テレビの見過ぎなどを習慣にしていれば、人生は […]