こころに響いた一節を紹介します。感情を有効に活用する唯一の方法は、感情が自分の役に立つものだと自覚し、感情こそ、“行動を促すきっかけ”であると認識をあらためることだ。そういうわけで、（中略）「否定的な感情」とは言わずに、 […]

心に響いた一節を紹介します。４　学習・利用—感情を味方につけ、人生に役立てるすばらしい人生を送りたいなら、自分の感情を味方につけ、役立てていくこと。感情から目をそむけたり、感じないふりをしたり、（中略）、感情なんかに意味 […]

心に響いた一節を紹介します。３　競争—“運に恵まれない自分”を自慢する多くの人は、苦痛を伴う感情に込められた“前向きのメッセージ”には目もくれず、いやな気分に振り回されるがままになっている。（中略）自分がどんなに不幸な人 […]

心に響いた一節を紹介します。２　拒絶—“感情に秘められたメッセージ”を無視する二つ目の方法は拒絶だ。「そんなにひどくない」という言葉は、自分の感情と自分とを切り離そうとしている人の言うセリフだ。そう言いつつも、その人が心 […]

心に響いた一節を紹介します。（前段略）一般的な考え方に共通しているのは、「感情という摩訶不思議なものをコントロールする術はない」という誤解である。ある種の感情から逃れるために、麻薬やアルコールに走り、過食やギャンブルに救 […]

心に響いた一節を紹介します。とことん落ち込むこともない代わりに、熱狂的に興奮したり、喜びをあらわにすることもない―あなたの周りにもこういう人がいるのではないだろうか。一世紀以上前、ヘンリー・デビッド・ソローは、「大多数の […]

心に響いた一節を紹介します。人間関係で用いられるメタファーには、どのようなものがあるだろう。夫婦の場合、配偶者を「宿六」「ババア」「亭主」「愚妻」と言ったりする。私の知ってる人は、自分の夫のことを「悪魔」と呼んでいた。も […]

心に響いた一節を紹介します。一つ注意すべきことは、仕事で有効なメタファーを家庭に持ち込むと大変なことになるということだ。知り合いの女性弁護士は、法廷では非常に効果を発揮する「敵対的表現」を家庭でも使っていたため、彼女の夫 […]

心に響いた一節を紹介します。私の考えるコーチ（注：本人が導き出した自身のメタファー）とは、友だちであり、心からあなたを気遣ってくれる人のことである。そして、あなたが最高の状態になれるように、骨身を惜しまずに手を貸してくれ […]