人生の「質」を劇的に高める方法

心に響いた一節を紹介します。
人生において何をすべきかを「知っている人」は多いが、「実際に行動に移せる人」はほとんどいない。
しかし、「知っている」だけで「行動」に移さなければ何の意味もないのだ。
（中略）私と共に「人生の質」を向上させていこう。そのために次に挙げる五つの重要分野を、本気でマスターしてほしい。
①「感情」の問題をマスターする
自分の感情をコントロールできれば、残り四つの分野をマスターするのは、さほど難しいことではない。
たとえば、どうして減量したいのかを考えてみてほしい。余分な贅肉を落として、もっとエネルギッシュに動き回りたい。もっと自信を持って人と接したい。自尊心を高めたいなど、人によって理由は様々だろう。しかし、実質的には全て自分の「気分」を変えたいのだと言える。
それなのに、効果的に、しかも短時間で気分を変えるための訓練を受けたことのある人はまずいない。自分の感情は自分でコントロールできるのに、それをせず、自分がコントロールできない外部の出来事に振り回され、その場しのぎの解決策に頼る人ばかりである。
（中略）
②「健康」の問題をマスターする
自分の夢を実現して成功しても、健康を損ねてしまっては元も子もない。
毎朝目が覚めると、体中にエネルギーが満ちあふれ、一日が始まるのが待ちきれないだろうか。それとも寝覚めが悪く、昨日の疲れが抜けず、あちこち痛くて、また一日が始まるのかと憂うつになるだろうか。
（中略）
続く
アンソニー・ロビンズの運命を動かす　アンソニー・ロビンズ