“心のお守り”になる言葉のリスト

心に響いた一節を紹介します。
このように、使う言葉によって。一瞬にして人生を変えることができる。
今ここで、最近、あなたがよく使う言葉で、退屈する、むかつく、がっかりする、頭に来る、恥ずかしくなる、傷つく、悲しくなるなど、それを言うと嫌な感じがする言葉、口にしただけで体の力が抜けてしまうような言葉を三つ書き出してほしい。
書き出したら、いやな気分を抑え込み、悪循環を断ち切れるような言葉をブレイン・ストーミングで見つけ出そう。
人間の脳は、苦痛を快楽に変えてくれるものが大好きだ。だから自分が心から使いたいと思う言葉を選ぶこと。
（中略）マイナスの感情を抑えるために役立つ、簡単で、ちょっと茶目っけのある言葉の言い換えをいくつか紹介しておこう。
腹立たしい→白ける
憂鬱→待機中
臭い→かぐわしい
頭にくる→カチンと来る
嫌い→～の方が好き
失敗→勉強
イライラする→刺激的
まいった→いっぱいいっぱい
拒絶→誤解
ひどい→一風変わった

あなたも自分なりのリストをつくってみるといいだろう。まず、普段口にすること嫌な気分になる言葉を三つ選び、次に、その代わりに使うべき言葉を書く。できれば、口にするだけで思わず吹き出してしまい、いやな気分が吹き飛んでしまうような言葉にする。
アンソニー・ロビンズの運命を動かす　アンソニー・ロビンズ

例にならって、ネガティブワードを３つ書き出してみた。言い換えてみると、よく見えてくるから不思議だ。書いてみると、それをしてみたい気持ちになる。「退屈」なんてやってみたくなる！
失望 → 新たな期待

退屈 → リラックスタイム

諦める → 切り替える