“空虚感”を埋める確実な方法

心に響いた一節を紹介します。
この先ずっと幸福で充実した人生を送るには、自身の「価値観」に従って生きるしかない。さもなくば人生で激痛を経験することになるだろう。
喫煙、飲酒、過食、テレビの見過ぎなどを習慣にしていれば、人生は失望と挫折の連続となり健康を害することにつながる。
ここで問題なのは、こうした行動が、充実した人生を送れないことによるフラストレーションや怒り、空虚感に起因していることだ。空虚感から目をそらし、「手っ取り早く」満足感を与えてくれるもので心の隙間を埋めようとしているのだ。
こうして悪しき行動は習慣化し、「原因」は一向に取り除かれないという悪循環が起こる。
問題は、「酒の飲み過ぎ」ではなく、「価値観」にあるのだ。（後略）
アンソニー・ロビンズの自分を磨く　アンソニー・ロビンズ
その場しのぎの自身の空虚感を満たす悪しき習慣は、どうも空虚の穴を塞ぐばかりか、ますますその穴を広げてしまうようだ。しかし、おそらく多くの人はそれが「悪しき習慣」かもわからずにいるのではなかろうか。無意識の悪しき習慣を知るためにも、「価値観」について意識することが大切ではないかと思う。