人生で大切なことのリストのつくり方

心に響いた一節を紹介します。
（前文略）
自分がどんな感情・状態に「快感」と「苦痛」を感じるか、順位をつけてほしい。その上で、今あなたに必要なのは、あなたが人生で価値を置いていること、大切にしたいことのリストを一からつくり直すことだ。
自分にとって価値のあることは何かを知るには、一つの質問に答えるだけでいい。
「私にとって、人生で大切なものは何か」
これだけだ。思いつくままに答えてみよう。それは心の平穏か？影響力か？愛か？
次に出てきた答えを、大切なものから順番に並べてゆく。今すぐやってみよう。
アンソニー・ロビンズの自分を磨く　アンソニー・ロビンズ
多くの人もそうなのだろうか。こうして自分の心に向き合うことなどしてきたことがなかったし、若いころは感情の赴くまま、自分の気持ちだけで相手を傷つけていたかもしれない。そのころが恥ずかしくもあり、懐かしくもあり、年を重ねてきた年の功ともいうものだろうか。「人生で大切なもの」を考える。とてもいい時間で、大切な時間だ。