自分を深掘りしていく

心に響いた一節を紹介します。
「あなたは何者か」という質問には、リラックスして、心配事もなく、関心を持って答えることが重要である。（中略）
ゆっくりと深呼吸しよう。恐怖ではなく、興味を持つこと。不安を取り除き、完璧を求めず、何か特別なものを発見しようとしなくていい。とにかく無心で自分に問いかけよう。
「私は何者なのか」と。
答えを書き留め、また同じ質問をする。そのたびに頭に浮かんだことを書き留め、どんどん深く掘り下げて行く。最終的に、最も根本的な信念に行き着くまで、自分自身を描写してみること。
あなたは自分をどのように定義するか。自分という人間の本質は何か。自分自身を表現するのに、どのようなたとえを用いるか。自分はどのような役割を演じているか。（後略）
アンソニー・ロビンズの自分を磨く　アンソニー・ロビンズ
このように落ち着いて考えたことはなかった。まだやる前ではあるが、どんなことを書き留めるのだろうか？海でも見ながら、お風呂にでも浸かりながら、落ち着いた音楽と甘いお菓子でも食べながら、考えてみよう。そんな時間がとれるのもいいものだ。