心に響いた一節を紹介します。古いリスト（注：私が人生で大切にしたいもののリスト）では、情熱、愛、自由、貢献、やればできる、成長、達成の後に幸福がきていた。（中略）もし幸福を手に入れたら、パワーややる気を失ってしまうのでは […]

心に響いた一節を紹介します。「人生で優先すべき感情・状態を見直す」—そう決めたこの瞬間、私は「人生の方向性を決定的に変える決断」を下そうとしていると自覚した。そして私は自分に問いかけた。「究極の運命を築き上げ、自分の可能 […]

心に響いた一節を紹介します。単に人々に自分の価値観を明確にさせるだけではなく、優先すべき感情・状態を意識的に選択、あるいは転換させたら、何が起きるのか。例えば「安全」が一番「冒険」が十五番という人はいたとして、一番と十五 […]

心に響いた一節を紹介します。（前文略）自分がどんな感情・状態に「快感」と「苦痛」を感じるか、順位をつけてほしい。その上で、今あなたに必要なのは、あなたが人生で価値を置いていること、大切にしたいことのリストを一からつくり直 […]

心に響いた一節を紹介します。時折「あの人は大きな一歩を踏み出したな」と思って見ていると、どういうわけか土壇場で後戻りしてしまうことがある。あるいは自ら追求してきた成功をふいにしてしまうような言動をしたりする。そうなるのは […]

心に響いた一節を紹介します。例えばあなたの最も大切にしたい感情・状態が「成功」で、最も避けたい感情・状態が「拒絶」だとしたら、人生にどのような問題が生じるか、予想できるだろうか。私に言えることは、長期的に見れば「拒絶」に […]

心に響いた一節を紹介します。肝に銘じておくべきは、「次に何をするか」という判断を下す時、人間の脳は最初に、その行動が「快楽」につながるか「苦痛」につながるかを評価するということだ。あなたの脳は絶えず物事を処理し、重要度を […]

心に響いた一節を紹介します。自分の価値観、どんな感情・状態をより望ましいと思うかがはっきりしたら、なぜ自分がいつも同じ方向に向かって進んでいるのかがよくわかる。そして、その優先順位のリストを見れば、なぜいつも自分は決断に […]

～前回の続き～「大切にしたい感情」を並べ替えてみて、何かわかったことがあるのではないだろうか。もし私があなたのリストを見たら、きっと有意義なアドバイスができるだろう。たとえば、あなたのリストのトップが「自由」で、その後に […]

心に響いた一節を紹介します。あなたも私も、常に「心地よい精神状態」を目指していることは論を俟たないが、人によってどんな感情に価値を置くかには違いがある。（中略）どんな感情、心の状態でいることが、自分にとって望ましいだろう […]