2025年8月25日 / 最終更新日時 : 2025年8月27日 kenkoulab この「言葉」から “苦い感情”こそ大切なメッセンジャー 十の感情③傷心 心に響いた一節を紹介します。③傷心—「期待を裏切られた」という喪失感プライベートにおいてもビジネスにおいても、人間関係を大きく左右するのは「心の痛み」である。心の傷は喪失感によって作られることが多い。（中略）傷心が発する […]
2025年8月18日 / 最終更新日時 : 2025年8月15日 kenkoulab この「言葉」から “苦い感情”こそ大切なメッセンジャー 十の感情②恐怖 心に響いた一節を紹介します。②恐怖—「何かに備えよ」というメッセージ恐怖感には、ちょっとした心配から強い不安、驚き、ゾッとするような恐怖まで、すべてが含まれる。恐怖を感じるのは、「覚悟しておかなければならない何か」が起こ […]
2025年8月11日 / 最終更新日時 : 2025年8月9日 kenkoulab この「言葉」から “苦い感情”こそ大切なメッセンジャー 十の感情①不快 心に響いた一節を紹介します。六つのステップを確実に実行すれば、ほとんどの感情を変えられるが、それ以前に、感情やアクション・シグナルが伝えようとしている“有益なメッセージ”を理解しておくことが重要である。これから、たいてい […]
2025年8月4日 / 最終更新日時 : 2025年8月2日 kenkoulab この「言葉」から “マイナス感情”を前向きに生かす六つのステップ⑤⑥ 心に響いた一節を紹介します。⑤「今できることは、この次もできる」と自信を持つ（前段略）さらに一歩進め、同じアクション・シグナルがあらわれた場合に備えて練習しておくことだ。いとも簡単に感情を処理している自分の姿を、視覚、聴 […]
2025年7月28日 / 最終更新日時 : 2025年7月27日 kenkoulab この「言葉」から “マイナス感情”を前向きに生かす六つのステップ④「この感情は処理できる」という自信を持つ 心に響いた一節を紹介します。（前段略）「自分にも感情をうまく処理できる」という自信を持つこと。感情を処理するのに最も簡単で、時間もかからない効果的な方法は、以前に同じような感情に襲われた時のことを思い出し、その感情にうま […]
2025年7月21日 / 最終更新日時 : 2025年7月19日 kenkoulab この「言葉」から “マイナス感情”を前向きに生かす六つのステップ③「感情からのメッセージ」にもっと耳を澄ます 心に響いた一節を紹介します。何らかの感情がこみ上げてきたら、その感情に秘められたメッセージに関心を持つこと。たとえば、もし寂しさを感じたなら、「友だちがたくさんいるのに寂しいと思うのは、なぜだろうか。（中略）この寂しさは […]
2025年7月14日 / 最終更新日時 : 2025年7月12日 kenkoulab この「言葉」から “マイナス感情”を前向きに生かす六つのステップ② 心に響いた一節を紹介します。（前回続き）②どんな感情であっても「受け入れる」誰もが「間違った感情」は持ちたくないと思っている。自分の感じ方が「間違い」だと思うと、他者、そして自分自身との対話にも支障をきたす。どんなにみじ […]
2025年7月7日 / 最終更新日時 : 2025年7月5日 kenkoulab この「言葉」から “マイナス感情”を前向きに生かす六つのステップ 心に響いた一節を紹介します。“マイナス感情”を前向きに生かす六つのステップ苦痛を伴う感情に襲われた時に、その感情が湧き上がってきたことのメリットを見つけ、そこから学んだことを生かすための六つのステップがある。それを簡単に […]
2025年6月30日 / 最終更新日時 : 2025年6月29日 kenkoulab この「言葉」から “楽しい気分”になるのに「特別な理由」はいらない 心に響いた一節を紹介します。（前段略）「感情の源」になっているのは何だろう。それはあなた自身である。（中略）セミナーで、「誰が感情に責任を負うべきか」を考えさせる実験をした。このセミナーの会場は、（中略）一日に四回列車が […]
2025年6月23日 / 最終更新日時 : 2025年6月22日 kenkoulab この「言葉」から 感情を“手に負えない野獣”にしないために こころに響いた一節を紹介します。感情を有効に活用する唯一の方法は、感情が自分の役に立つものだと自覚し、感情こそ、“行動を促すきっかけ”であると認識をあらためることだ。そういうわけで、（中略）「否定的な感情」とは言わずに、 […]
