“苦い感情”こそ大切なメッセンジャー　十の感情⑩孤独感

心に響いた一節を紹介します。
⑩孤独感—「人とのつながり、絆を築け」というシグナル
寂しさ、孤立感なども孤独感と同じだ。「心底寂しい」と感じた経験のない人など、この世にはいないのではないだろうか。
孤独感とは、「人とのつながり」を求めようとする感情である。しかし、そのメッセージは何を意味しているのだろう。（中略）
「孤独感」という感情の解決策
①孤独を解消するには、自分から人とのつながりを求め、孤独感に終止符を打つことである。受け入れてくれる人は、いろいろなところにいるものだ。
②自分がどういう人間関係を求めているかを明確にする。親密な関係か、友情か、一緒に楽しく話をしたいのか。自分が何を求めているのか、など。
③孤独感は、「自分には他人に対する思いやりがあり、みんなと一緒にいるのが好きだ」と自覚させてくれる。今自分がどういう人間関係を求めているのかが分かれば、すぐに行動に移さずにはいられなくなる。
④すぐに行動して、絆を築こう。
アンソニー・ロビンズの運命を動かす　アンソニー・ロビンズ

孤独は単なる寂しさではなく、「人との絆を築け」という前向きなシグナルだ。この感情を否定せず、自分が求める人間関係を明確にするための機会として捉える視点は、非常に希望に満ちている。孤独感は、むしろ自分の中に他人への思いやりがあることを自覚させ、行動を促すためのエネルギーになるのだ。このメッセージは、立ち止まらずに自ら一歩を踏み出し、温かい繋がりを築く勇気をくれた。