心に響いた一節を紹介します。人間には、驚くべき「削除機能」が備わっている。（中略）つまり、脳は何を優先すべきかを考えながら、何を無視するか、何を「削除」するかを一生懸命に判断しているのである。たとえば、「君も僕と同じで、 […]

心に響いた一節を紹介します。「なんでこんなに気が滅入るんだろう」とか、「どうしてみんなに嫌われるのかしら」といった質問を投げかけているうちは、とてもではないが前向きには生きられない。現状を打破するためには、「幸せで、人か […]

心に響いた一節を紹介します。人間の脳は、魔法のランプの精のように、ほしいものは何でも与えてくれる。だから、質問のしかたは充分に気をつけなければならない。多くの人が「幸福な、健康な、裕福な、賢明な」生き方ができないのは、質 […]

心に響いた一節を紹介します。例えば人間関係でつまずく人は、相手のことを疑うような質問ばかりを思いつく。「この世にはもっとすばらしい女性がいるのではないか。彼女とつき合っていたら、運命の出会いを逃してしまうのではないか。」 […]

心に響いた一節を紹介します。どういう質問をするかで、人の性格さえも違ってくる。たとえば、いつも憂うつな人は、いつも気分が滅入るような自問を繰り返しているものだ。これでは、感動的な経験はなかなかできないだろう。しかしこうい […]

心に響いた一節を紹介します。人並外れた才能を持った人を見ると、「なんて運がいいんだろう。生まれつきそういう能力が備わっているなんて」と思う人は多い。しかし現実には最新鋭のコンピューターよりも高速度で大容量で高い性能を持つ […]

心に響いた一節を紹介します。考えてみれば、私たちは日がな一日、自分に質問をし、それに答えているようなものだ。したがって、生活の質を向上させたければ、日々の習慣について自分に問いかけることだ。質問することで焦点が定まり、自 […]

心に響いた一節を紹介します。（前段略）あなたが今、手にしている人生とは、考え方、すなわち脳が物事をどう評価し、どのような意味づけをしてきたのかの「結果」にすぎない。つまり、「自分の現実」を形作っているものを明らかにするた […]

心に響いた一節を紹介します。あなたが「手を切りたい行動」とおさらばするための最後に残ったステップは、新しいパターンが今後も有効かどうかテストすることだ。（中略）たとえば、以前、イライラさせられた状況を思い出して、今もイラ […]

心に響いた一節を紹介します。（前段略）条件づけを効果的にするには、何よりもタイミングが大切である。（中略）恋人や近しい人から、もっと電話してほしいと思うなら、実際にかけてきてくれたときには、喜んで対応すべきだ。「しばらく […]